[摘要] 午餐是补充营养的主要一餐，最好吃点肉，补充蛋白质。这时候排骨、鸡块、猪肝、鱼、猪脚都是很好的选择。排骨的做法有：红烧排骨、玉米排骨、冬瓜排骨等。也可以做一些红烧鸡块，鲫鱼木瓜汤、山药炒木耳等。
本期分享邀请到的是“答应”金牌月嫂：王凤霞。
王凤霞，月子中心走出来的资深月嫂，照顾过20多个新生宝宝和宝妈，具有丰富的产后护理知识，以及实际操作经验。
午餐是补充营养的主要一餐，最好吃点肉，补充蛋白质。这时候排骨、鸡块、猪肝、鱼、猪脚都是很好的选择。排骨的做法有：红烧排骨、玉米排骨、冬瓜排骨等。也可以做一些红烧鸡块，鲫鱼木瓜汤、山药炒木耳等。
猪脚汤的做法
1，猪脚切小块，多洗几遍
2，凉水下锅焯水，水开后捞出
3，洗净后重新放入水中，可放入花生、黄豆、藕等
4，大火烧开，小火炖一个半小时
注意：调味要清淡，少盐
月嫂给产妇的午餐一般都是两菜一汤既有营养又不浪费。一个肉菜，一个素炒青菜，一份靓汤，就是简单又营养的午餐啦。你学会了吗？
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