[摘要] 过了产后第一周，理论上产妇也下奶了，可以正常饮食了。那么从第二周开始，产妇的早餐应该怎么吃呢？本期给大家提供一个家常版的早餐食谱。
本期分享邀请到的是“答应”金牌月嫂：王凤霞。
王凤霞，月子中心走出来的资深月嫂，照顾过20多个新生宝宝和宝妈，具有丰富的产后护理知识，以及实际操作经验。
过了产后第一周，理论上产妇也下奶了，可以正常饮食了。那么从第二周开始，产妇的早餐应该怎么吃呢？本期给大家提供一个家常版的早餐食谱。
早餐既要好消化又要保证营养，所以一些粥品是非常好的选择。比如小米粥、八宝粥、蔬菜粥。注意粥要熬得软烂一点。另外可以白水煮鸡蛋、鹅蛋、鸽子蛋等。也可以吃点肉少菜多的包子，比如菠菜、油菜、菠菜馅的包子。
这样的早餐既有营养，又很家常，是产妇很好的选择。
注意：不管是调料还是调馅都要少调料，少盐。可以一点点耗油、味极鲜、香油做调料，另外盐少许。
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